Der speziell ausgearbeitete Tages- und Campablauf für Dein Training in Saas-Fee

Tages-Ablauf

06:00 Trainer wecken Athleten persönlich auf
06:15 Morgensport
06:30 Frühstück
07:30 Auffahrt mit Gondelbahn und bis 12:30 Skitraining
13:30 Mittagessen im Hotel
14:00 Videoanalysen
16:00 Nachmittagsaktivitäten
17:30 Skipräparation
19:00 Abendessen
20:00 Campmeeting
21:30 Bettruhe für alle Kinder und Jugendlichen unter 18 Jahren

Camp-Ablauf

Sonntag
» Anreise
» Einchecken im Hotel bis 18:00
» Gemeinsames Abendessen um 19:00
» Programm-Vorstellung um 20:00

Montag
» Beginn des Skitrainings
» Technische Übungen zur Verbesserung der Grundposition und -bewegungen
» Videoanalyse der technischen Übungen

Dienstag
» Wiederholung und Weiterführung der technischen Übungen für RS
» Beginn des RS Stangen-Trainings
» Videoanalyse vom RS Stangen-Training

Mittwoch
» Wiederholung und Weiterführung der technischen Übungen für RS
» RS Stangen-Training
» Videoanalyse vom RS Stangen-Training

Donnerstag
» Beginn der technischen Übungen für SL
» Beginn des SL Stangen-Trainings
» Videoanalyse vom SL Stangen-Training

Freitag
» Wiederholung und Weiterführung der technischen Übungen für SL
» SL Stangen-Training
» Videoanalyse vom SL Stangen-Training

Samstag
» Vormittags: Regeneration in der Wellnessoase
» Nachmittags: Konditions-Training
» Weltcup-Analysen

Sonntag
» Vormittags: Konditions-Training
» Nachmittags: Konditions-Training
» Weltcup-Analysen

Montag
» Wiederholung und Weiterführung der technischen Übungen für SL
» SL Stangen-Training
» Videoanalyse vom SL Stangen-Training

Dienstag
» Wiederholung und Weiterführung der technischen Übungen für RS
» RS Stangen-Training
» Videoanalyse vom RS Stangen-Training

Mittwoch
» SG Stangen-Training
» Videoanalyse vom SG Stangen-Training

Donnerstag
» SG Stangen-Training
» Videoanalyse vom SG Stangen-Training

Freitag
» SG Stangen-Training
» Videoanalyse vom SG Stangen-Training
» Abreise: 15:00

Das geschulte Auge unserer erfahrenen Trainer garantiert Deine Leistungssteigerung.

Videoanalysen sind im modernen Trainingsablauf nicht mehr wegzudenken und tragen einen großen Beitrag zum Lernerfolg bei. In der täglichen Analyse mit Deinem Trainer, werden die verbesserungswürdigen Bereiche klar mit Hilfe von Standbildern und Zeitlupen herausgearbeitet. Zur besseren Veranschaulichung dienen zusätzlich eine Mappe mit Weltcup-Bildern und Weltcup-Videos. Während der Videoanalyse wirst Du in Deinem persönlichen Trainings-Tagebuch nochmals die wichtigsten Details, zur Vertiefung des Gelernten, schriftlich festhalten.

Was man selbst aufschreibt, bleibt einfach besser im Gedächtnis

Jeder Teilnehmer im Elite Camp bekommt am Anreisetag bei der Programm-Vorstellung sein persönliches Trainings-Tagebuch überreicht. Während der Videoanalyse wirst Du in Deinem persönlichen Trainings-Tagebuch nochmals die wichtigsten Details, zur Vertiefung des Gelernten, schriftlich festhalten.
Zusätzlich solltest Du Dir noch Notizen über hilfreiche Ratschläge beim täglichen Nachmittag-Programm für Dein Konditions-Training zu Hause machen.

Eine perfekte Mittelposition – die Grundlage für Deine Rennerfolge

Eine stabile, zentrale Position am Ski war immer schon ein ausschlaggebendes Kriterium für einen erfolgreichen Rennläufer. Noch entscheidender wurde dies spätestens nach der Einführung der Carving Skier und der Reduzierung der Skilängen, insbesondere im Slalom. Um diesem wegweisenden Faktor gerecht zu werden, trainieren unsere Rennläufer in unseren Elite Programmen mit Short Carving Skier, die von Austria Racing Camps leihweise zur Verfügung gestellt werden. Zur weiteren Unterstützung üben unsere Athleten mit sämtlichen anerkannten Trainingsgeräten der Balanceschulung am Nachmittag, wie zum Beispiel: Skier’s Egde Maschinen, Slacklines, MFT Sportdiscs, Balanceboards, Einräder,…

Wir lassen die neuesten Erkenntnisse der Sportwissenschaft in unser Programm einfließen.

Die variantenreichen Aktivitäten starten jeden Nachmittag um 16:00. Umfang, Inhalt und Intensität unserer Konditions-Programme werden dem Alter, der körperlichen Verfassung, sowie dem Skitraining angepasst. Das Training umfasst alle klassischen Bereiche wie Ausdauer, Kraft, Schnellkraft, Koordination, Balance, … und wird nach den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft durchgeführt. Es soll das Schneetraining in der Campwoche einfach optimal begleiten und unterstützen und hilfreiche Anregungen für das Training zu Hause geben.

Zahlreiche Trainingsgeräte stehen für unsere Athleten zur Verfügung, wie Skier’s Edge Maschinen, Slacklines, 2 große Trampoline, Balanceboards, Einräder, MFT Sportdiscs, Gitternetze, Laufleiter, Speedy’s, Hürden, …

Als Ausklang eines jeden Konditions-Trainings werden verschiedenste Spiele durchgeführt, wie Landhockey, Speedminton, Fußball, Tennis, Fußballtennis, Volleyball, Basketball, Jägerball, Völkerball, …

Die besten Trainingsbedingungen zu dieser Zeit in ganz Europa

Gemäß der Ideologie von Austria Racing Camps seinen Athleten nur das beste Umfeld zu bieten, arbeiten wir in diesem Zeitraum seit 2008 mit Saas-Fee zusammen – der Nr. 1 unter den Gletschern in der Schweiz mit perfekten Schneebedingungen 365 Tage im Jahr auf 3.500 Metern Meereshöhe.

Dank der hervorragenden Trainingsbedingungen wirst Du auch heuer wieder Seite an Seite mit zahlreichen berühmten Weltcupstars trainieren.

www.saas-fee.ch/bergbahnen

Dein Hotel in Saas-Fee – nur 20 Meter neben der Gondelbahn

Ein ruhig gelegenes 3 Sterne Hotel der gehobenen Mittelklasse mit freier Sicht auf die wunderbare Bergwelt. Der Familienbetrieb befindet sich in bester Lage direkt neben der Gondelbahn, wodurch keine wertvolle Zeit und Energie für Fußmärsche verschwendet werden muss.

Besonders hilfreich für einen professionellen Trainingsablauf sind vor allem der Konferenzraum mit Multimediaecke für unsere Video-Analysen und Campmeetings, Räume für Skipräparation, ein großzügiger Fitnessraum mit modernsten Geräten, ein Multifun-Spielfeld und ein Rasenfußballplatz. Zur Regeneration steht unseren Athleten eine Wellnessoase mit Whirlpool, Sauna, Dampfbad, Komfortwärmebank und Wasserbetten zur Verfügung. Die ohnehin sehr gering bemessene Freizeit kann von unseren Jugendlichen im Spielraum mit Billard, Tischtennis, Tischfussball und Dart verbracht werden.

Genau aus diesen Gründen wohnen auch einige der weltbesten Nationalmannschaften, wie zum Beispiel: Schweiz, Italien, Frankreich, Norwegen, Finnland, Schweden, Japan,…während ihrer Trainingscamps im Hotel Alpin.

Die großzügig und komfortabel eingerichteten Nichtraucher-Doppelzimmer (ca 25m2) mit Bad oder Dusche, verfügen über eine Sitzecke, sowie Schreibtisch, Minibar, Kabelfernseher mit Radio und Wecker, Direktwahltelefon, Gästesafe, Haartrockner und einen Balkon mit schöner Aussicht. Im gesamten Hotel ist gratis Wireless LAN verfügbar und für Gäste, die keinen Laptop mitnehmen möchten, können den kostenlosen Internetcorner benützen.

Ein Hotel in dem sich all unsere Athleten wie zu Hause fühlen. Für diese angenehme, familiäre Atmosphäre und die großartige Küche sind wir der Familie Bumann, ganz besonders dem stets hilfsbereiten Chef Ivano, im Namen unserer Athleten sehr dankbar.

www.hotel-alpin.ch

Professionelle Skipräparation – absolut unverzichtbar

Der aufmerksame Zuhörer kann sich bestimmt mit unseren Tips aus dem Weltcup das eine oder andere Zehntel für die Wintersaison sichern. Darüber hinaus, ist die professionelle Skipräparation aber auch die unbedingte Voraussetzung für das Erlernen der Renntechnik auf höchstem Niveau.

Dank der engen Zusammenarbeit mit Atomic und Swix, sind unsere Trainer stets über die neuesten Entwicklungen in der Skipräparation informiert. Jeder Athlet kann sich in unseren Vorträgen im Camp sicherlich wertvolle Informationen über die Skipräparation und Wachskunde holen. Gleichzeitig werden dabei auch ständig die neuesten Produkte von Swix verwendet und vorgeführt.

www.swixsport.com

Eine kleines Geschenk vom Austria Racing Camps Team

Als kleines Begrüßungsgeschenk bekommt jeder Teilnehmer bei der Programm-Vorstellung, zusammen mit seinem persönlichen Trainings-Tagebuch, ein Austria Racing Camps T-Shirt überreicht.