Зимний Elite кэмп в Кютае

Elite кэмп – наша новая программа, специально адаптированная под интенсивный курс индивидуальных тренировок. В данной группе тренируется от 3 до 6 человек, что создает условия максимально приближенные к тем, в которых тренируются спортсмены успешных национальных сборных. Эта первоклассная система организации тренировок и персональный подход дают возможность максимально эффективных занятий, включающих в себя тренировки на склоне, ежедневные ОФП, видеоанализ, тренировки по short carving, ведение персонального дневника спортсмена и многое другое.

Elite - Winter - Kühtai

Специально разработанная программа для зимних тренировок

h2. Распорядок дня

06:30 Подъем спортсменов (детей будит тренер)
07:00 Завтрак
07:45 Отправление на автобусе до склона (для отеля Gasthof Coetznerhof)
09:00-09:10 Разминка на склоне
09:10-12:00 Тренировка на склоне
12:00 Обед в отеле Alpenrose (прямо на склоне)
12:30 Видео-анализ в отеле Alpenrose
13:30-14:30 Тренировка на склоне
19:00 Ужин
20:00 Общее собрание
21:30 Отбой для спортсменов, не достигших 18 лет

Программа кэмпа

Воскресенье
» Прибытие и регистрация в отеле до 18:00
» Совместный ужин в 19:00
» Презентация программы тренировок в 20:00

Понедельник
» Начало горнолыжных тренировок
» Технические упражнения на улучшение основного положения (стойки) и базовых движений
» Видео-анализ технической тренировки

Вторник
» Повторение основных техических аспектов для дисциплины GS (слалом-гигант)
» Начало GS-тренировок
» Видео-анализ тренировок

Среда
» Повторение основных техических аспектов для дисциплины GS (слалом-гигант)
» GS-тренировки
» Заезд на время
» Видео-анализ

Четверг
» Начало технических тренировок в дисциплине SL (слалом)
» Начало SL-тренировок
» Видео-анализ тренировок

Пятница
» Повторение и продолжение технических тренировок в дисциплине SL (слалом)
» Заезд на время
» Видео-анализ

Интенсивный видео-анализ



Профессиональный взгляд и опыт наших тренеров гарантируют вам наилучшие результаты, а видео-анализ в современном тренировочном процессе является обязательным инструментом для достижения цели

Каждая тренировка на склоне записывается вашим тренером. На видео-анализе, при помощи стоп-паузы и перемотки, вы сможете увидеть свои ошибки и огрехи, а тренер подскажет, как можно их исправить с помощью специальных упражнений или ОФП. Кроме того, на каждом видео-анализе мы показывам вам альбом с проходами чемпионов Мира, что очень важно для усвоения правильной техники, основной позиции и движений.

Персональный дневник тренировок



Ежедневные заметки после каждого тренировочного дня для лучшего усвоения материала

На общем собрании кэмпа вы получите персональный дневник тренировок. Он будет нужен вам каждый день для того, для записи замечаний и рекомендаций тренера во время видео-анализа, списка упражнений для выполнения на склоне или ОФП-тренировках, которые помогут вам улучшить технику.

Тренировки по Short Carving

Идеальная стойка – основа успешного катания

Сохранение стабильного положения корпуса и правильной стойки – основной критерий правильного катания. Это стало еще более важно для техничного катания с появлением карвинга и укорачиванием длины лыж, особенно в слаломе.

Тренер поможет вам найти вашу оптимальную стойку на тренироках по Short Carving. Лыжи для short carving – это специальные лыжи длиной 99 сантиметров. В продолжение закрепления материала на баланс и координацию мы предлагаем специальные занятия ОФП на слэклайне, босу мячах и другом оборудовании

Комплекс упражнений на разминку



Идеальное начало и окончание каждого учебного дня!

Из-за высокой интенсивности тренировочной программы зимой (две тренировки на склоне каждый день) остается на так много сил и времени на длительные ОФП тренировки, так как в зимний период мы хотит дать нашим спортсменам возможность больше тренироваться на склоне. Поэтому мы дополнили нашу тренировочную программу разминкой утром на склоне и небольшой “заминкой” после тренировок.

5-дневный ски-пасс курорта Кютай/Kuhtai
100% гарантия снега всю зиму



2020 метров над уровнем моря. Самый высокогорный зимний курорт в Австрии – 100% гарантия снега целую зиму!

Кютай – лучшее место для тренировки зимой. Мы выбрали для вас этот курорт с 2002 года, потому что мы выбираем лучшее для наших спортсменов.
Кютай – высокогорный австрийский курорт, что гарантирует наличие идеального снега на склонах с декабря до начала мая.
Благодаря долгосрочному сотрудничеству ARC с Кютаем, мы можем выбирать самые удобные трассы для наших тренировок в дисциплинах SL, GS и SG.
Из-за прекрасных условий для тренировок многие звезды Кубка Мира и члены национальных сборных выбирают именно Кютай в качестве тренировочной базы.

www.lifte.at

5 days Half Board in Austria Racing Home
рекомендуется спортсменам до 18 лет



AUSTRIA RACING HOME in St. Sigmund is located close to the ski resort Kühtai (10 min. drive). From now on we have the opportunity to take care of our athletes during the Winter season in a familiar team- atmosphere. Especially for our young athletes who will join Austria Racing Camps alone, we can offer a supervised stay in our AUSTRIA RACING HOME.

Austria Racing Home
St. Sigmund 36
A-6184 St. Sigmund
fon: +43 664 1754770
mail: info@AustriaRacingHome.at

http://www.AustriaRacingHome.com

5 дней в отеле 4 «звезды» Alpenrose
для спортсменов старше 18 лет



Идеальный отель для тренировок прямо на склоне!

Отеле Alpenrose доступень для спортсменов старше 18 лет или для детей в сопровождении родителей. Этот замечательный отель категории 4 “звезды” расположен прямо у подножия тренировочного склона.
Комфортные номера отеля оборудованы в современном стиле и располагают спутниковым телевидением, радио, сейфом, феном, душем и туалетом. Интернет и дополнительные развлекаютельные каналы доступны за дополнительную плату. В отеле Alpenrose имеется большой оздоровительный центр со множеством саун: открытой, био, паровой, финской и инфракрасной. Имеется бассейн профессиональный тренажерный зал. Недалеко от отеля вы можете найти санную трассу и две трассы для беговых лыж.

www.hotel-alpenrose.eu

Обед в отеле Alpenrose



Отель Alpenrose находится прямо у подножия склона, поэтому в нем удобно обедать и проводить видео-анализ.

После нашей первой тренировки на склоне вы можете спуститься на лыжах прямо к отелю и пообедать. Спортсменам ARC предлагается суп на выбор и основное блюдо. После обеда на большом экране ваш тренер будет показывать запись вашей тренировки. После видео-анализа мы отправляемся на склон для второй тренировки, которая продлится полтора часа. У вас будет прекрасная возможность учесть замечания тренера и поработать над своими ошибками.

www.hotel-alpenrose.eu

Мастер-классы по подготовке лыж



Обслуживание лыж – важная составляющая хорошего катания.

В наших кэмпах мы научим вас готовить лыжи так, как это делают профессионалы на Кубке Мира.
На наших мастер-классах мы раскроем вам последние секреты подготовки лыж , что поможет улучшить ваше катание и сделать его более быстрым и техничным.
Благодаря тесному сотрудничеству с такими компаниями как Atomic и Swix, наши тренеры в курсе последних новинок и инноваций в сфере обслуживания и подготовки лыж. На наших мастер-классах вы услышите много ценной информации и познакомитесь со всеми новинками средств для ски-тюнинга от компании Swix.

www.swixsport.com

Подарок от Austria Racing Camps

Каждый участник Elite кэмпа получает небольшой подарок от нашей команды – фирменную футболку ARC

Забрать ее и ваш персональный дневник тренировок можно на общем собрании по прибытии в кэмп.